Darba devējiem:

• Līdzsvarot darbam un privātai dzīvei atvēlēto laiku, lai dzīve nepaietu darbavietā.
• Nodrošināt darbiniekiem apmācības kvalifikācijas celšanai un veicināt mūžizglītību.
• Regulāri izvērtēt strādājošo darba spējas un piedāvāt tām atbilstošus darba pienākumus.
• Izvērtēt darba vides riskus, ņemot vērā katra strādājošā vecumu un veselības stāvokli.
• Pielāgot darba vietu katra darbinieka individuālajām spējām, prasmēm un veselības stāvoklim.
• Vajadzības gadījumā izmantot aprīkojumu un citas palīg tehnoloģijas, kas palīdz mazināt fizisko darba slodzi
• Ieviest īsākus, bet biežākus pārtraukumus un maiņu darbu.
• Nodrošināt medicīnisko un rehabilitācijas pakalpojumu, piemēram, masāžas pieejamību.
• Gādāt par fizisko aktivitāšu iespējām mazkustīga darba veicējiem. Piemēram, organizēt sporta nodarbības.
• Integrēt darba aizsardzību aktīvu vecumdienu politikā.
• Uzlabot personāla un darba aizsardzības nodaļu darbības koordināciju.
• Izveidot efektīvu sistēmu, kas nodrošina rehabilitāciju un veicina savainoto cilvēku atgriešanos darbā.

Darba ņēmējiem:

• Sekot līdzi savam veselības stāvoklim jau no pirmās darba dienas un informēt darba devēju par veselības problēmām vai nespēju veikt pienākumus.
• Atbildīgi attiekties pret darba drošības noteikumiem.
• Izmantot darba pārtraukumus atpūtai un «nepārstrādāties». Pārmērīga slodze īsā laika posmā saīsina darba mūžu.
• Izmantot darba devēju piedāvātās veselības aprūpes un fizisko aktivitāšu iespējas.
• Nākt klajā ar ieteikumiem darba devējam, kā uzlabot darba vidi un drošību.